تتراكم الدهون في خلايا الكبد نتيجة زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي، وتتأثر وظائف الكبد الحيوية إذا زادت كمية الدهون عن 5% من وزنه الكُلي. ويُسبب الكبد الدهني في مراحله المتقدمة أعراضًا مؤلمة تعيق المريض عن أداء مهامه اليومية، ونستعرض معكم خلال سطور مقالنا اليوم إجابة أسئلة شائعة عن هذا الأمر مثل هل تزول دهون الكبد؟ وما أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد؟ بالإضافة إلى نصائح فعالة لتحسين صحة الكبد، فتابعوا القراءة.
هل تزول دهون الكبد؟
نعم، يمكن لدهون الكبد أن تزول مع الالتزام بتغييرات صحية في نمط الحياة، فالمفتاح الأساسي هو معالجة السبب الجذري لتراكم الدهون، مثل السمنة، أو تناول الأطعمة المحتوية على الدهون غير الصحية، أو الأمراض المزمنة.
وتعتمد كيفية إذابة دهون الكبد على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، إلى جانب السيطرة على الأمراض المرتبطة بالكبد الدهني، مثل ارتفاع الكوليسترول.
ما أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد؟
يرجع السبب الرئيسي لهذه المشكلة إلى زيادة الوزن كما سلف الذكر، وعليه تكمن أفضل طريقة للتخلص من دهون الكبد في اتباع نمط حياة صحي، إذ أثبتت الدراسات أن فقدان 7-10% من الوزن الزائد يحد أعراض الكبد الدهني بصورة ملحوظة.
وتتضمن أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد الآتي:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
الالتزام بنظام غذائي صحي يُساعد في علاج درجات تشحم الكبد المختلفة وتحسين الصحة العامة للجسم كما يلي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح، والبروكلي، والبطاطا الحلوة، والجزر.
- إدراج الكربوهيدرات الصحية مثل الأرز البني، والشوفان كامل الحبة، والخبز البني.
- استبدال الدهون المشبعة بالصحية، مثل زيت الزيتون والمكسرات.
- تجنب الأطعمة التي تزيد تراكم الدهون، مثل المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض والأطعمة المقلية.
ممارسة الرياضة
وفقًا لآراء أفضل دكتور جهاز هضمي في مصر تُسهم ممارسة التمارين الرياضية مدة 30 دقيقة يوميًا في رفع معدل فقدان الوزن، وبالتالي علاج الدهون على الكبد، ويُفضل اختيار رياضات مثل المشي، أو الجري، أو ركوب الدراجات.
السيطرة على الأمراض المزمنة
ينبغي للمريض التحكم في الأمراض المزمنة التي يعانيها، ويشمل ذلك:
- تناول الأدوية الموصوفة من قِبل الطبيب، للتحكم في مرض السكري أو ضغط الدم المرتفع.
- تقليل الدهون المشبعة في الطعام لتجنب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
إلى جانب ذلك، ينبغي للمريض اتباع التالي:
- شرب كميات وفيرة من السوائل، ومن أفضلها المياه والعصائر الطازجة،.
- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من المُحليات الصناعية.
- الاحتراز من تناول الكحوليات.
هل توجد أعشاب تزيل دهون الكبد؟
لا توجد أعشاب تزيل دهون الكبد نهائيًا، حتى الشاي الأخضر والكركم فتأثيرهما محدود، ومن الضروري ألا تتناول أحد هذه الأعشاب دون أخذ مشورة الطبيب.
ما هو الدواء الذي يزيل دهون الكبد؟
حتى الآن، لا يوجد دواء مُحدد يزيل دهون الكبد نهائيًا، ولكن قد يصف الطبيب أدوية للتحكم في الأعراض المصاحبة للكبد الدهني، إضافة إلى بعض المكملات الغذائية.
ما المدة التي يحتاجها المرضى لإزالة دهون الكبد؟
تعتمد المدة التي يحتاجها المرضى لإزالة دهون الكبد على عدة عوامل، منها:
- شدة الحالة، فكلما تقدمت الحالة، زادت المدة اللازمة لإزالة الدهون.
- مدى الالتزام بالنظام الغذائي، إذ يُسهم فقدان الوزن الزائد في الحد من كمية الدهون في الكبد.
وبصفة عامة، تتحسن حالة الكبد تدريجيًا عندما يفقد المريض نحو 3-5% من وزنه الزائد، وقد يستغرق ذلك الأمر عدة أسابيع أو أشهر حسب حالة كل مريض.
كيف أعرف أني مصاب بدهون الكبد؟
ترتفع نسبة الدهون في الكبد مع مرور الوقت، ما يؤدي إلى التهابه، ويؤثر في أداء وظائفه، وتظهر أعراض الكبد الدهني في المراحل المتقدمة من المرض، وحينها يشكو المريض من الآتي:
- انخفاض الوزن دون مبرر.
- اصفرار الجلد وبياض العينين.
- معاناة آلام أعلى الجانب الأيمن من البطن.
- تورم الكاحلين والقدمين.
- انتفاخ البطن.
وينبغي لك التوجه إلى الطبيب المُختص فورًا إذا ظهرت عليك أيًا من هذه الأعراض لتلقي علاج دهون الكبد المناسب.
كيفية تشخيص الكبد الدهني
يُشخص الطبيب مريض الكبد الدهني من خلال الفحص السريري للبحث عن علامات وأعراض المرض، ذلك إلى جانب الفحوصات الطبية التالية:
- اختبارات الدم لفحص مستوى إنزيمات الكبد التي تُشير إلى كفاءة وظائف الكبد الحيوية.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي، للكشف عن التهابات الكبد.
وختامًا.. إذا كنت تتساءل هل دهون الكبد تزول؟ فالإجابة هي نعم، ولكن الأمر يتطلب التزامًا حقيقيًا بتغييرات في نمط الحياة، واتباع تعليمات الطبيب.
نوصيك بزيارة عيادة الدكتور أحمد غلوش -استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير- إذا شعرت بأي عرض من الأعراض السالف ذكرها، للحصول على التشخيص الدقيق وخطة العلاج المناسبة لحالتك، ووصف أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد.